Estades a la natura

LLOC: Mas Pedroses. Sant Pere de Torelló.
DIES: 2 nits. Cap de setmana del 29, 30 i 31 de maig de 2020.
Preu: 175€ per persona, *inclou allotjament i àpats.
Impartit per: Marta Vilaró, coordinadora de Nomo Project.
Inscripcions a: nomo@nomo.cat

Participants: màx. 10 persones. PLACES LIMITADES.

EL MÒBIL PERSONAL ES RECOLLIRÀ AL ARRIBAR AL CENTRE.
LA INSCRIPCIÓ HA DE SER TOTALMENT VOLUNTÀRIA.

Objectiu: Aquestes estades-taller pretenen conscienciar sobre el perill que suposen els mòbils, ensenyar què és addicció i què no ho és i viure en primera persona l’experiència de desconnectar de totes les pantalles i inputs d’informació en un entorn totalment natural durant dos dies. Els tallers es basen en dinàmiques grupals i tècniques participatives.

Durant el taller els participants portaran a sobre una llibreta (que es facilitarà des de l’organització) i en cada moment que ho necessitin apuntaran el que senten o el que escriurien als seus amics o familiars via xarxa social. Enlloc de fotografíes, intentaran plasmar amb paraules o dibuixos a la llibreta el que expressarien a través d’una pantalla.

* En cap cas la intenció del taller és rehabilitar a les persones addictes, si no simplement sensibilitzar i informar sobre els riscos del mòbil a totes aquelles persones que creguin que ho necessiten.

Dirigit: a totes aquelles persones que volen conèixer els riscos i perills del mòbil i viure en propia pell el fet d’estar totalment desconnectat durant 2 dies dels inputs que aquest dispositiu ofereix.

  • Es facilitarà un contacte per tal que si hi ha algún imprevist urgent que afecti a alguna de les persones participants durant l’estada es pugui notificar al moment.

1r dia: Divendres
18h – Trobada a l’estació de tren de Torelló.
19h – Benvinguda al grup. Presentació del taller a càrrec de Marta Vilaró.  Dinàmica grupal de presentació.
21h – Sopar

2n dia: Dissabte
9.30h – Esmorzar
11h – Joc grupal d’escapisme “El bosc encantat” – treball en equip.
13h – Dinar
15h – Art terapia a càrreg de “Laura Solé”?
17h – Berenar
19h – Estona de lectura individual o col.lectiva i/o jocs de taula.
21h – Sopar

3r dia: Diumenge
9.30h – Esmorzar
11h – Passejada, bany de bosc.
13h – Dinar
15h – Musico terapia a càrreg d'”Elisenda Fàbregas”?
16.30h – DESPEDIDA – Com ens hem sentit. Compartim emocions i llibretes. Ens passem els contactes per seguir en relació i donar-nos suport mútu…sobretot més presencial que a través del wassap!
18.30h – Estació de tren de Torelló

Menús:
Esmorzar: cafè , sucs , magdalenes i torrades amb mermelada
Dinar: Arrós mar i muntanya / Barbacoa, també opció vegana
Sopar: Caldo, truites i taula de formatge i embotits amb pa amb tomàuqet.

Obrim les inscripcions a partir de l’1 de febrer de 2020. Les places són limitades i el termini per inscriure’s el 15 de maig de 2020.

Per més informació podeu enviar un mail a nomo@nomo.cat o bé trucar al 625972005 (Marta).

 

Què és NOMO?

Nomo és un projecte de sensibilització i conscienciació sobre l’ús del mòbil dirigit a tota persona usuària de mòbil que a través de tallers i estades vol:

  • Conèixer la nomofòbia i els perills que comporta l’ús abusiu del mòbil.
  • Prevenir possibles addiccions.
  • Desconnectar del mòbil, connectar amb un mateix i l’entorn durant dos dies.

Aquest projecte s’inicia l’abril del 2019 i la primera activitat que posem en marxa són unes estades sense mòbil (programa) que es duran a terme el proper 29,30 i 31 de maig de 2020 a Mas Pedroses.

En breu posarem en marxa tallers i xerrades de sensiblització i conscienciació sobre l’ús del mòbil dirigides a instituts i centres culturals que sentin inquietud sobre aquesta temàtica.

Què és la nomofòbia?

Sents ansietat i/o estrès quan…

  • et deixes el mòbil a casa
  • et quedes sense bateria o cobertura
  • se’t espatlla o el perds

Si és així pot ser que sense ser-ne conscient tinguis un cert grau de nomofòbia; una fòbia que creix exponencialment entre la població (nens, joves, adults) i que s’ha convertit en una poblemàtica social que cal abordar urgentment.

Hi ha molts nivells d’addicció, i alguns dels símptomes més destacats són:

  • Tenir necessitat de compartir tot el que es fa, ja sigui sopar en un restaurant, veure una pel·lícula acabada d’estrenar o passar el dia a la muntanya.
  • No separar-se de l’smartphone en cap moment.
  • Consultar l’aparell tan bon punt acabat de llevar, així com just abans d’anar a dormir.
  • Portar sempre un carregador a la bossa per si en qualsevol moment s’ha de carregar la bateria.
  • Consultar molt sovint el mòbil per saber si hi ha noves interaccions.

També hi ha un símptoma que es coneix com “vibracions fantasma”. Això passa normalment quan una persona que té el mòbil a la butxaca nota que li vibra, quan en realitat no ho està fent.

Per tenir una idea sobre si fas un ús abusiu del mòbil pots utilitzar aquest “mini test” de l’AIS (atención e investigación de socioadicciones).

A Nomo sabem necessari i urgent sensibilitzar sobre la nomofòbia i prevenir l’addicció per tal que la nostre relació amb el mòbil no afecti a la nostra qualitat de vida tant a nivell personal, com social.

MÉS SOBRE LA NOMOFÒBIA…

El concepte “nomofòbia” surgeix de la abrevitura anglesa “no-mobile-phone-phobia” i es defineix com la por irracional d’estar sense el mòbil.

No cal ser gaire observadors per adonar-nos que al nostre voltant moltíssimes persones treballem, caminem, mengem, esperem, seiem… amb el cap cop, immersos en les pantalles d’aquests petits dispositius que poden ser tant pràctics i útils; com perillosos.

Els símptomes de la persona que pateix nomofòbia són ansietat, estrès, nervis, por i inseguretat si no té el mòbil a sobre. I entre els perills de l’ús abusiu del mòbil també hi trobem la falta d’habilitats socials, la baixa intel.ligència emocional, la desconnexió amb la realitat i l’addicció.

En cas que t’adonis que no en fas un ús convenient, a Nomo hi trobaràs el teu espai per informar-te, reflexionar i compartir experiències sobre aquesta qüestió.

Si des de Nomo detectem que el teu cas és d’addicció al mòbil et derivarem a especialistes experts en aquest tipus de socioaddiccions. 

 

 

*Foto de capçalera ha estat cedida per Al Lapkovsky